昨日の自分に勝つ…なんて、めんどくさい。笑 筋トレをしないで背中をスッキリにする方法 立ち仕事で足が疲れたときにやるべきこと。13年前の体重に戻って、むくみもスッキリ！！ 激しい運動はしていないのに、まん丸だったお腹が少しずつ小さくなってきた！脚の疲れもスッキリ！ どうしてもあぐらが苦手な人へ。柔軟性を高めようとする前にすべきこと 上半身のストレッチで脚が細くなった！このブログは意識の向け方講座 肩甲骨を”正しく”寄せられる？という話と、変化は急に訪れるという話 つま先立ちの意識を変えてみて。たった１０回やっただけで、足のむくみがすぐに取れた！！！ 丁寧さが身体をつくる。ヒップアップエクササイズの効果を上げるコツ あの頃に知っていれば…早ければ早いほどお得な美姿勢。でも結局、気づいた時が一番早い。 肋骨が開いたままでも、お腹をぺちゃんこにして、ウエストは作れますか？ 二週間で、顔の歪み改善と腰回りシェイプ効果！ジーンズにゆとりができた！ 頑張らないでストレッチの効果を上げる方法＜ヒップアップ！お尻ストレッチ＞ 反り腰解消・アンダーバストの開き・顎のたるみを解消できるイメージと、尾てい骨が痛む時の対処法 リラックスは２種類ある 左右の足の長さが違う場合。脚長美脚ストレッチ 肩こりと腰痛でみる猫背タイプ判断 残念だけど体重は変わりません。でも、体のお肉はどこへ行ったのでしょう？！ 顔に触れずに若返りの方向を意識するストレッチをしただけで、リフトアップ？！ 「どうすればいい？」よりも大事なこと ポイントは4つだけ！運動を続けるってこんなに簡単だったんだ♪ 鏡で見る自分が別人のよう！太ももの間の隙間ができた理由 腹筋・背筋運動なし！背中呼吸でスカートのサイズダウン、ヨガの呼吸が分かった！と思えた 膝痛の原因は膝ではない？太もも痩せのヒントも太ももにはあらず！② 寝るときの姿勢はどんな姿勢が良い？「もぞもぞ動いていつも寝づらいです」 膝の意識を変えるべき人② 膝の意識を変えるべき人① 膝痛の原因は膝ではない？太もも痩せのヒントも太ももにはあらず！① 若返りのポーズ！でも、形だけ真似したら、ただの痛いストレッチ… 意識を向けるポイントを変えるだけ！強度アップと脚の冷えを改善する方法 « 前へ 1 … 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 … 68 次へ »
