背中の横幅が広くなってきたような、脇の下がおっきくなってきたような。。 ねじる運動がくびれを作る…と言われますが、くびれは肋骨下部の形です。なので、ねじる… 2週間で肩こり頭痛がなくなり、鎖骨が出てきた”ザクザク運動”とは… やばっ。夏はお尻が気になる!簡単トレーニング3つ さかさま傘を持って気づいた悪い姿勢 生きててよかったと思えた首の調整法。自信と姿勢の深い関係 意識するだけでウエストマイナス10センチ?!しかも3ヶ月で肩こりが嘘みたいに消えた! 【夏バテ対策!】筋肉を鍛えて代謝アップ! 冷えと毛の関係と、巡りを良くするエクササイズ4選 膝の黒ずみについて(2) 膝の黒ずみについて(1) 【小顔・顔まわりスッキリ】食いしばりクセを直す方法 揉んでも硬いふくらはぎがフワフワに!やったことは念を送っただけ(笑) 【美脚習慣に】足のラインを美しくするのに大事な◯◯選び 【美脚】足のグーで骨が出るようになった理由 たった10回でむくみが取れたエクササイズと、つま先立ちなんて簡単!と思ってたら出来てなかった話 寝る時の姿勢について。ちょっとした動きで二重アゴ解消・背中をゆるめてグッスリ 2週間で肩こりからの頭痛がなくなり、ハイヒールを履いても足首が痛くなくなり、鎖骨が出てきた 【猫背改善・小顔】理解できるときと、理解できないとき 簡単な小さなエクササイズで、全く浮腫まなくなった理由とは? お腹も引っ込む正しい座り方は、坐骨に座るのではなく、お尻を広げて座る意識 便秘にも効くかも?お腹ひっこめ・腰痛改善・骨盤と股関節の調整ストレッチ 鶏肉をちゃんと切れていなかった話と、”バランスの良い食事”の実際例 お腹引っ込めエクササイズ2種類から、お腹を引っ込めるコツを知る 【美脚・美尻のもも裏ストレッチ】いくらストレッチを頑張っても体がかたいままの理由と対策 靴のかかとが脱げやすいと脚が太くなる?足指を動かせると、履ける靴が増えハイヒールも安定 数日 姿勢を変えただけで「やせた?」と言われた話と、足指を意識すると靴が大きく感じるようになる? サンダルの季節に!足裏をツルツルにする方法 白石麻衣も!!美脚になる為にしなきゃいけないこと10選(NG行動6選) 糖質制限について « 前へ 1 … 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 … 61 次へ »